"Liebe Kristina, ich danke dir nochmals von Herzen für dein Coaching. 🩷🩷 Zu Beginn der gemeinsamen Reise fühlte ich mich ausgebrannt und unglücklich. Ich habe nur noch funktioniert. Im Alltag war ich gestresst, genervt und ausgelaugt. Dazu noch das schlechte Gewissen und die Verurteilung von mir selbst: 'Ich  bin nicht gut genug. Ich muss mehr leisten…'

Ich dachte es braucht extrem viel Kraft und Willen um etwas zu verändern. Außerdem war da der starke Zweifel ob ich mich einer fremden Person öffnen kann und dass auch noch online. Schließlich ist es auch eine Investition.

Heute muss ich über die Sorgen schmunzeln. Ich weiß dass kleine Schritte einiges verändern und das ich das Werkzeug eigentlich schon dabei hatte. Außerdem braucht es kein echtes Treffen, Vertrauen kann auch digital entstehen.

Nach Abschluss unserer Arbeit verstehe ich mich und meine Muster deutlich besser. Dadurch kann ich milder zu mir selbst sein. Das entspannt mich und die Ruhe wirkt sich automatisch auf mein gesamtes Umfeld aus.

Es fällt mir jetzt viel leichter, meine Wünsche und Bedürfnisse in meiner Beziehung offen anzusprechen. Der größte Gewinn für mich war jedoch die Erkenntnis, in schwierigen Situationen die Verantwortung für meine eigenen Gefühle zu übernehmen, anstatt sie auf mein Gegenüber zu projizieren. Das hat mir so viel Klarheit gebracht.

Durch die aufgezeigten Ressourcen habe ich wieder mehr Geduld, Energie und Lust. Ich nehme mich selbst wieder war, kann meine Wünsche & Ängste besser benennen und kenne meine Baustellen.

Kristina ist eine tolle Mentorin, weil sie ehrlich und authentisch ist. Sie kann Räume öffnen und halten. Meine Gedanken, Gefühle, Ängste und die Wut durften da sein. Sie wurden von ihr mitgetragen. Und niemals habe ich mich bewertet gefühlt.

Ich möchte unbedingt Mut machen den Schritt zu gehen und es einfach auszuprobieren. Es gibt so viel zu gewinnen und es ist so spannend Neues zu entdecken."

"Da ich persönlich nicht an Zufälle glaube, wurde ich sehr neugierig auf das Coaching mit Kristina Ebel. Denn ich wurde auf sie aufmerksam, als ich mir eines größeren Problems bewusst wurde, das ich selbst (schon seit Jahren) nicht zufriedenstellend gelöst bekomme und was mich zunehmend belastete. Daher nahm ich Teil an ihrem Programm für berufstätige Solo-Mütter und konnte schon nach 3 Wochen erste positive Veränderungen feststellen. Nach 2 Monaten war das Problem nicht mehr meins und hatte sich ins komplette Gegenteil verkehrt.

Was vorher ein Problem war, wurde zum größten persönlichen Erfolg in meiner bisherigen beruflichen Laufbahn. Dabei stand mir Kristina jederzeit persönlich zur Seite und so konnte ich noch mehrere Verständnisfragen mit ihr besprechen und einen anderen Blickwinkel einnehmen.

Vielen lieben Dank, Kristina, für dein Programm, dein Sein, deine Expertise und dein Wirken. Es ist für berufstätige Mütter und Alleinerziehende von unschätzbarem Wert."

"Der Kontakt zu Kristina baut mich immer wieder auf. Sie leitet mich immer auf eine Sichtweise, die mir so absolut nicht bewusst ist, oder die ich vermeide, zu sehen oder sehen zu wollen. Kristina bringt es immer wieder auf den Punkt und ich habe fast jedes Mal ein Aha-Erlebnis und schöpfe dadurch Hoffnung. Es gibt mir immer wieder Kraft und nimmt mir Druck, dass etwas so und so sein muss und dieses “Warum erreichst du das jetzt nicht mit deiner Tochter oder mit mir selbst”.

Ich lerne durch Kristina in die Annahme zu gehen, obwohl mir das vorher oft nicht gelang. Aber sie bringt das so gut rüber, dass es mir viel leichter fällt. Auch weil sie ihre Erfahrung immer wieder einbringt, dass sie auch genau da war, gibt sie mir und den anderen Kundinnen immer wieder das Gefühl, das wir das auch schaffen und dass sie nicht höher oder besser ist, sondern sie auch diesen Weg gegangen ist und es für sich aufgelöst hat. Sie gibt mir das Vertrauen und den Glauben, dass ich es auch auf diesem Weg schaffen kann.

Und auch, dass sie mich immer wieder daran erinnert, dass ich am Ball bleiben muss, weil mich der Alltag ganz schnell wieder überrollt und ich alles wieder schleifen lasse. Oft ist mir nach den ganzen Herausforderungen zu gar nichts mehr zu Mute und Kristina zieht den Fokus immer wieder zurück und fokussiert mich. Für mich ist Kristina eine große Bereicherung, ein großer Segen, eine große Hilfe und das meine ich auch so und ich denke, für alle anderen auch."

"Vor dem Kurs war ich immer getrieben und gehetzt. Ich hatte nie genug Zeit, war gestresst und hatte das Gefühl, ich renne allem und jedem hinterher.

Jetzt ist es so, dass ich fokussierter bin, mich nicht so schnell stressen lasse und schon mehr bei mir angekommen bin. Ich bin entspannter. Ich bin auch offener und habe tatsächlich viel mehr Energie als vorher. Obwohl mein Alltag aktuell wirklich stressig ist und die Tage ziemlich voll sind, mit allen möglichen Terminen, schaffe ich es meist, alles gut zu priorisieren und nicht zu viel auf einmal von mir zu verlangen. Ich nehme mich selbst wichtiger als zu Beginn der Reise!"

"Ich fokussiere und genieße die Zeit mehr, sodass ich nicht mehr alles gestresst halb wahrnehme. Meine Erkenntnis war: Ich darf mir Zeit für mich nehmen! Wenn ich mir Zeit für mich nehme, bin ich besser gelaunt und das wirkt sich positiv auf meinen Sohn aus.

Meditation tut richtig gut! Ist sogar besser als eine tolle Serie auf Netflix zu gucken. Ich bin viel gelassener, verständnisvoller mit mir und meinem Sohn. Ich achte auch auf mich, damit es uns beiden gut geht. Ein paar alte Gewohnheiten sind noch da, die ich ablegen möchte. Das schaffe ich auch noch!"

"Ich habe früher immer vieles akzeptiert: dass ich viel arbeite, wenig Zeit für mich habe, keine Pausen. Ich war sehr gut darin, alles sehr gut zu organisieren. Von außen kam das Kompliment: du bist ne starke Frau. Wie du das alles schaffst. Aber innerlich war ich sehr erschöpft, traurig und hab mich selbst und meine Träume immer seltener gespürt. Ich dachte als alleinerziehende Mama ist das normal, da gibt es halt mehr zu tun in 24/7 - träumen kommt später. Ich muss meine Situation akzeptieren.

Durch deine Begleitung weiß ich jetzt dass das nicht stimmt. Ich hab viel mehr Freiräume und Freiheiten und muss nichts akzeptieren, was ich nicht will. Dass ich mir viel mehr erlauben kann, dass es Zeit gibt, wenn ich meine Werte anders priorisiere.

Du hast mir gezeigt, dass ich gerade das priorisieren sollte (muss) was vorher hinten runter gefallen ist. Weil mich das in den Flow bringt - dahin, wo das Leben leichter und bunter wird. Das ist so ein Gewinn! Danke"

"Vor dem Mentorin bin ich die meiste Zeit durch den Tag gehetzt, habe meine Gefühle eher verdrängt und war auch sonst nicht wirklich in meiner Mitte. Beruflich fühlte ich mich ziemlich blockiert.

Noch während des Mentoring haben sich bei mir viele Blockaden gelöst. Ich fühle mich jetzt insgesamt leichter und freier, gehe achtsamer durch meinen Alltag und kann liebevoller und friedvoller mein Kind begleiten.
Und sollte ich einmal einen schlechten Tag haben oder sollten sich Herausforderungen und negative Gefühle zeigen, weiß ich nun, dass das ok ist und auch was ich ganz konkret tun kann, um dies zu meistern.

Dank Kristinas empathischer, sympathischer und konstruktiver Begleitung habe ich gelernt, mir selbst Zeit zu schenken, mir meine Gefühle ehrlich anzuschauen und noch so vieles mehr. Danke Kristina, dass du mich auf diesen Weg geführt hast!"

"Ich wurde von Kristina insgesamt 10 Wochen begleitet. In dieser Zeit habe ich sehr viel über meine Vergangenheit und meine Gegenwart erfahren. Ich habe Werkzeuge erhalten, mit denen ich viele negative Glaubenssätze, negative Erfahrungen, die mich bis heute wahnsinnig beeinflusst haben (dessen war ich mir nicht in dem Ausmaß bewusst) verarbeitet bzw. angefangen habe zu verarbeiten und in positive Glaubenssätze umwandle.

Die direkten Gespräche mit Kristina als auch der Austausch mit Gleichgesinnten ermöglichten mir immer wieder neue Impulse, die mir in meiner persönlichen Entwicklung und dadurch auch als Mutter sehr geholfen haben. Die frühere massive Überforderung, die mich immer wieder mal eingeholt hat, ist seither in abgeschwächter Form gegeben. Ich habe die letzten Jahre viel reflektiert, an mir gearbeitet, um ein gutes Leben zu führen.

Habe bzgl. meinem persönlichen Wachstum schon einige tolle Schritte verzeichnen können. Aber in den (wenigen) Wochen mit Kristina an meiner Seite habe ich enorme Fortschritte gemacht, auf die seither eine so viel schönere, leichtere Beziehung mit meinem Sohn folgt, die mir mehr Stärke, innere Sicherheit im Alltag schenkt. Kristina, ich bin dir sehr dankbar für dieses Geschenk, für deine Unterstützung, deine Ratschläge und dass du mich, mein Empfinden aufgrund deiner Erfahrungen als Alleinerziehende stets verstanden hast. Dankeschön!"